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瑜伽健身知识+

欧阳春晓18天腰臀比【18天体态矫正-黄金腰臀比】

腰臀比绝杀! 没人能拒绝这套18天训练。正所谓“楼能建多高，在于地基打多深”，换...

7 月前 9.9

唐博士的低碳减脂课程（含食谱），12周还你健康好身材

课程目录【赠送】食谱资料1：低碳饮食提倡吃什么和不吃什么.pdf 资料2：低...

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麦大湿背部训练视频课程（理论+实操计划）

课程目录课时1 关节运动课时一关节运动.mp4 课时2 背部训练肌肉运动解...

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每日一肌全身肌肉疼痛讲解（100集视频）

课程目录第1讲导学.ts 第2讲冈上肌.ts 第3讲冈下肌.ts 第4讲...

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张美玲《“富贵包”康复私教理疗》视频课程

富贵包又称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出...

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麦大湿全身精准拉伸方法－覆盖全身所有肌群

你知道为什么健身后必做拉伸运动吗？6个好处让你明白拉伸的重要性！第一个好处：放...

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麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 0...

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健身健美（健体造型）全国健体冠军宋健讲解教学视频（配完整字幕）

课程目录 1、健体三种比赛类型.mp4 2、商赛健体转向标准.mp4 3、中国健...

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母其弥雅女神瑜伽视频全21集

瑜伽爱好者一定对这个名字不陌生“母其弥雅”被誉为“中国瑜伽教主”“中国瑜伽第一美...

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孙晶维秘体雕极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

你有没有发现，越努力练习大腿越变越粗壮，小腿越结实？然后你继续虐自己结果非...

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【梦觉教游泳】游泳系列视频教程合集

课程来自于【梦觉教游泳】游泳系列视频教程合集，本套教程非常全面，适合初学游泳的...

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【荻原智子】游泳教学（仰泳、爬泳、蛙泳、蝶泳）视频课程

荻原智子 2001年，世界大学生运动会女子200米仰泳银牌 2001年，福冈世锦...

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